おはようございます、しずくです
体感、体で感じる
一歩を踏み出す話
だよーん
なかなか行動するって
言うより難しい
ハードルが高ければ高いほど
ですよね？
間違いなく
私は YES!
all right!
と 全く自慢できないのですが
さっきの体感
これはここに座っているだけじゃ
得られなくて
動かないと得られない
アクション、行動
例えば、
このお菓子作りました
食べました
思っていたのと違う…
これは
”作った”という アクション、行動
から
”思っていたものと違う”
という 結果 を
受け取った
感じとった
実際に作らないと
これってわからないこと
いくら有名な人のレシピだったとしても
それが自分にとってどうなのか？
やってみてどうか、どう感じたか
なんですよ
どう？例が悪いかな(笑)
すみません
もう一度
例えば ん～
早起きは身体に良い
よく聞く
さて、何時起きが？
９時？６時？４時？
これ実際にやってみないと分からない
それこそ 人によって全然違う
何時に寝るのか？
何時間寝るのか？
熟睡なのか、どうなのか？
・・・
自分で試行錯誤しながら
ベストな状態を見つける
そして
自分に落とし込む
あ これだ
この感じ
いいかも
頭スッキリする
理解して身体に
この感じ！
を取り入れる
落とし込むことが出来たら
こっちのもんさ
わーい
これって いいことに限らず
取り入れてみて
なんか
違う！と
思ったら 変えればいい
それだけ
やってみないと分からない
まずは
アクション、行動 から
（さっきから2回言ってる 笑）
体感に落とし込む
「どう？この感じ？私はどう感じる？」
自分にいい感じを与えてみて
んで、積み上げてこ
少し進める
１ｍｍくらいすすめる
ちょっとずつでもOK
少しずつの積み重ねだね
ここまで読んでいただき
ありがとうございます。
あなたもわたしも
心地よくいれますように
またねー
